민감성 피부가 피해야 할 성분 TOP 5

1. 알코올(Alcohol Denat.) – 건조와 자극의 주범

일부 토너나 로션에는 상쾌한 사용감을 위해 알코올이 포함된다. 하지만 이는 피부의 수분을 빼앗고 장벽을 약화시켜 민감성 피부를 악화시킨다.

👉 실행 팁: 전성분 표에서 **‘Alcohol Denat.’, ‘Ethanol’**이 상위에 있다면 피하는 것이 좋다.

 

2. 인공 향료(Fragrance) – 알레르기 반응 유발

향이 나는 제품은 대부분 합성 향료가 포함된다. 민감성 피부는 이러한 성분에 쉽게 알레르기 반응을 보일 수 있다.

👉 실행 팁: “무향(Fragrance-Free)” 라벨이 붙은 제품을 고르는 것이 가장 안전하다.

 

3. 파라벤(Paraben) – 보존제의 이면

파라벤은 화장품에서 세균 증식을 막는 보존제 역할을 하지만, 일부 사람들에게 피부 자극과 호르몬 교란 가능성이 보고된 바 있다. 민감성 피부라면 되도록 피하는 것이 좋다.

👉 실행 팁: 대체 보존제로는 페녹시에탄올(Phenoxyethanol) 등이 사용되며, 이는 비교적 안전하다.

 

4. 강한 산성·알칼리 성분 (AHA, BHA 과다 사용)

AHA, BHA는 각질 제거에 탁월하지만, 민감성 피부는 과도한 사용 시 장벽 손상과 홍조를 유발한다.

👉 실행 팁: 각질 제거제는 2주에 1회, 저농도 제품으로 제한하는 것이 바람직하다.

 

5. 레티놀(Retinol) – 강력하지만 부담스러운 성분

레티놀은 주름 개선에 효과적이지만, 초기에는 피부 자극·건조·홍조를 유발할 수 있다. 특히 장벽이 약한 민감성 피부에는 부적합하다.

👉 실행 팁: 꼭 사용해야 한다면, 저농도 제품을 주 1회 저녁 루틴에만 도입하고 보습제를 충분히 병행해야 한다.

 

✅ 전문가 조언: 민감성 피부는 화려한 기능성보다 저자극·단순한 성분이 최선이다. “좋은 성분을 더하는 것”만큼이나 “피해야 할 성분을 줄이는 것”이 피부 개선의 핵심이다.